책과 함께/루틴의 힘
인생의 뿌리를 탄탄하게 만드는
2you
2021. 5. 21. 05:42
♣인생의 뿌리를 탄탄하게 만드는 ‘루틴의 힘’ 사용법
(1) 잡무보다 가장 중요한 일을 먼저 하라
-하루를 시작할 때 가장 중요한 창의적인 일을 먼저 하고, 이메일 등에 답하는 ‘대응적 업무’는 나중으로 미룬다.
(2) 창의성에 시동을 걸어라
-똑같은 음악을 듣는다거나 책상을 특정 방식으로 정돈하는 등 지금이 일에 착수할 시간임을 상기시키는 ‘자극 루틴’을 정하라.
(3) 꾸준히 자주 하라
-꾸준히, 이상적으로는 매일, 프로젝트에 매진해서 나날이 창의력의 근육과 동기를 단련하라.
(4) 일과 휴식의 리듬을 찾아라
-90분 동안 집중적으로 일한 다음 휴식을 취하는 패턴을 반복해서 에너지 소모와 회복을 리드미컬하게 만들어라.
(5) 고독을 즐겨라
-매일 일정 시간 혼자 보내는 시간을 가져라. 비생산적인 습관과 사고 과정을 점검하고 마음의 평정을 찾는 좋은 방법이다.
(6) 분위기를 기다리지 마라.
-하고 싶든, 하고 싶지 않든, 무조건 ‘등장’하라.
--댄 애리얼리, 그레첸 루빈, 세스 고딘 외...의 [루틴의 힘] 중에서!!
(^-^) 좋은 루틴으로 인생의 무게중심을 튼튼하게 지지하자~~♣
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[부키]루틴의 힘 : 흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는 부키
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