운동의 힘
집중이 안 되거나 특정한 문제에 얽매여 있을 때는 강도 높은 운동을 한다. 크고 신나는 음악과 함께 하는 스피닝 수업이나 서킷 훈련을 한다.
이렇게 감각을 몰입시키면 중요한 효과가 나타난다. 정신과 감정의 앙금이 청소되면서 보이지 않던 새로운 길이 나타나기 시작한다.
그리고 앞으로 전진하게 해주는 구체적인 행동 계획이 자동으로 다운로드된다.
굳이 스피닝 운동이 아니어도 괜찮다. 좋아하는 운동을 혹사 수준으로 하면 된다.
창의성은 마음이 아니라 몸에 자리한다.
--팀 페리스의 [지금 하지 않으면 언제 하겠는가] 중에서!!
(^-^)마음이 복잡할 땐 운동으로 활력 에너지 충전~~♪♬
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