제거하기와 나누기

책과 함께/루틴의 힘

제거하기와 나누기

2you 2021. 12. 1. 21:19

라이언 셰어(Ryan Shea)는 <포브스>가 선정한 ‘가장 영향력 있는 30살 이하 30인’에 이름을 올렸다. 와이콤비네이터를 거쳤으며 암호학과 블록체인 기술 분야에서 가장 인기가 있는 오픈 소스들을 개발했다.

그는 말한다.

“‘지금 이 순간을 살라’는 쉬운 일이 아니다. 그래서 늘 일깨워줄 필요가 있다. 과거나 미래에 집착하지 않고 현재에 머무르는 것은 행복에 막대한 영향을 끼친다. 나는 이 행복을 위해 2016년부터 ‘새해 계획’이 아닌 ‘새 달 계획’을 세우기 시작했다.”

간단하게 소개하자면 이렇다.

7월 : 매일 독서하기

8월 : TV와 영화 보지 않기

9월 : 유제품 먹지 않기

10월 : 글루텐 먹지 않기

11월 : 매일 명상하기

12월 : 뉴스 및 소셜 미디어 피드 보지 않기

이처럼 그는 몇 달은 ‘제거하기’에 집중하고 몇 달은 뭔가를 ‘매일 하는’ 각각 목표 방향이 다른 계획을 세웠다.

“제거하는 달이 특히 흥미로웠다. 의식적으로 목표를 세우자 하지 않기로 한 일에 대한 의존도가 뚜렷하게 약해졌다. 2016년 말에 이 계획들을 얼마나 달성했는지 검토해보니, TV와 영화를 덜 보고 빵과 글루텐을 덜 먹고 뉴스와 소셜 미디어 또한 차단하고 있었다. 하지만 유제품은 계속 먹는 쪽을 선택했다.

동시에 매일 어떤 행동을 하기로 한 달은 그 행동을 지속할 수 있게 해줘서 좋았다. 여전히 매일 명상을 하고 있었고, 독서는 매일까지는 아니지만 최대한 매일에 가깝게 하고 있었다. 2017년 1월의 계획은 아침 7시 기상이었는데, 거의 매일 지켰다.

각 달의 계획을 세워 실천하면서 나는 깨달았다. 뭔가를 제거하지도 않고, 뭔가를 시도하지도 않는 날을 내가 얼마나 많이 보냈는지를. 그래서 과거를 후회하고 미래를 불안해하는 데 많은 에너지를 쏟았다는 것을.

현재에 집중하는 삶을 살려면 지금 이 순간 무엇을 해야 하는지를 끊임없이 각성시켜주는 구체적인 계획과 지루하지 않은 반복이 필요하다는 것을.”

당신도 다가오는 달부터 해보라. 나도 정말 좋은 효과를 얻고 있다.

“일단 발을 내딛어 걸음을 옮기고, 걸어가면서 경로를 수정하라.”

(by 배리 딜러, 기업가)

--팀 페리스의 [지금 하지 않으면 언제 하겠는가] 중에서!!

(^-^)인생에도 사칙연산을 필수~~♣

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