일기의 비밀
일기의 비밀은 매우 간단하다. 일기는 우리를 삶 속에서 특정한 사건들에 좀 더 주의를 기울이도록 안내한다. 우리는 특정한 사건을 기록함으로써 그 사건들을 더 오랫동안 간직한다.
우리는 성공 일기도 써야 하고 최악의 경험담도 기록해야 한다. 최악의 경험담은 바닥을 치고 올라갈 힘을 주고 성공 일기는 긍정과 희망의 에너지를 우리 삶에 불어 넣는다.
그리고 하나 더, 나는 아침 일기의 작성을 사람들에게 권유한다. 어떤 일의 결과를 기록하는 것도 중요하지만 어떤 일의 시작을 열어주는 기록도 중요하다. 즉 아침 일기는 ‘오늘 무엇을 할 것인가?’를 정리하는 데 탁월한 효과를 준다.
나는 오랜 시간 동안 아침 일기를 써왔다. 내 아침 일기장에는 다음의 질문들이 담겨 있다.
“나는 오늘 출근하면 직장에서 어떤 점이 가장 행복하겠는가?”
“오늘 내게 가장 큰 동기 부여를 해 주는 것은 무엇인가?”
“오늘 무엇에 가장 감사해야 하겠는가?”
“오늘 내게 직언과 조언을 해줄 사람들은 누구인가?”
“오늘 내 컨디션으로 볼 때 가장 잘 해낼 것 같은 일은 무엇인가?”
“오늘 내가 꼭 알아야 할 것은 무엇인가?”
“오늘 두려움과 긴장을 유쾌하게 다뤄줄 필살기는 무엇인가?”
연금술사들은 말한다.
“긍정적인 사람은 타고난 성격 때문이 아니다. 우리가 긍정적인 사람이 될 것인지, 부정적인 사람이 될 것인지는 오직 훈련과 습관에 달려 있다.”
아침 일기는 길게 쓸 필요도 없고, 질문들에 대한 답이 어제와 꼭 다를 필요도 없다. 그저 질문에 가볍게 답해가다 보면, 질문의 답처럼 생각하고 실행할 수 있는 컨디션이 만들어진다.
아침 일기는 실행에 초점을 맞추도록 우리를 유도한다. 매일 아침 실행에 초점을 맞추는 사람은 긍정적인 사람이 될 확률이 매우 높다. 부정적인 생각들은 늘 망설임과 지나친 고민들을 파고드는 법이니까 말이다.
실행의 즐거움을 아는 자만이 성공과 목표를 얻는다는 것은 동서고금을 막론한 진리다.
--보도 섀퍼의 [멘탈의 연금술] 중에서!!
(^-^)실행합시다, 즐겁게~~~♪♬
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