옥수수가 우리 몸에 좋은 진짜 효능들

슬기로운 소비생활/몸튼튼~♡

옥수수가 우리 몸에 좋은 진짜 효능들

2you 2022. 2. 22. 12:30

♣옥수수가 우리 몸에 좋은 진짜 효능들♣

1. 고혈압 개선

--옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하시면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 또한, 평소에 자주 코피가 나시는 분들이 섭취하시면 출혈을 멈추는 효능을 보실 수 있습니다.

2. 붓기 제거

--평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면 옥수수의 효능을 보실 수 있습니다. 특히, 출산 후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나 붓기를 빨리 빼고 싶은 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다.

3. 피부 건강에 탁월

--옥수수에는 피부 건강에 좋은 단백질, 섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 영양소들이 외부의 감염으로부터 피부를 보호해주고 특히 노화를 방지해주는 비타민E(토코페롤)이 많아 피부의 건조를 방지하고, 피부 면역력을 향상시켜줍니다.

https://nico.kr/zpUDhQ

냉동 삶은 홍찰옥수수 20개(10~12cm내외)

deg.kr

4. 다이어트 음식

--옥수수는 GI지수가 75점으로 저칼로리 음식에 속하는데요. 저칼로리임에도 불구하고 오래 지속되는 포만감을 주기 때문에 다이어트 음식으로 각광받고 있습니다. 특히 조금 느껴지는 옥수수의 단맛은 식욕을 억제해주는 효능이 있는데요. 이러한 옥수수효능을 잘 활용하시면 좋은 다이어트 음식이 됩니다.

5. 구강 건강에 좋다

--인사돌은 잇몸질환을 치료하는 약인데요, 이 인사돌의 주요성분이 바로 옥수수의 '베티-시토스테롤'이라고 합니다. 이 베티-시토스테롤이라는 성분은

잇몸질환을 치료하고 충치를 낫게 하는 등 구간 건강에 좋은 효능을 발휘합니다.

6. 심신 진정 효과

--옥수수효능 중에는 심신을 진정시키는 효과가 있습니다. 평소 불안한 느낌이 많고, 스트레스를 많이 받는 분이시라면 옥수수를 꾸준히 먹어줌으로써 마음을 안정시킬 수 있겠습니다.

https://nico.kr/PQSwHJ

썬스위트 노랑옥수수 군옥수수 1개입

deg.kr

7. 항암 효능

--옥수수에는 항암에 효능이 탁월한 성분들이 함유되어 있기 때문에 옥수수를 꾸준히 먹었을 때 각종 암을 예방하는 효과가 있습니다.

♣출처 : 건강해야 행복하다♣

(^-^)오늘도 몸 튼튼, 맘도 튼튼~~♪♬