돈 없이 행복을 누릴 수 있는 세 가지 방법

(1) 책을 읽는다.
수십 년 전부터 책을 통해 당면한 문제를 해결하는 독서 치료가 있어왔고, 도서관 위에 ‘영혼의 치유소’라는 푯말을 달아놓았던 것을 보면 독서의 효능에 대한 믿음은 고대 이집트와 그리스까지 올라간다.

<응용사회심리학저널>에 실린 논문에 따르면 비슷한 고민과 문제에 맞닥뜨린 소설 속 등장인물들의 이야기를 읽을 때 우리의 문제를 되돌아보는 능력이 향상된다는 조사 결과가 있다.

(2) 스마일 파일을 만든다.
루비 리셉셔니스트는 저널 <포춘>이 선정하 미국에서 가장 일하기 좋은 소기업이다. 이곳에선 신입사원이 입사하면 ‘스마일 파일’을 주고 동료, 고객, 상사들에게 들은 칭찬을 모두 적으라고 한다. 우리가 칭찬보다 비난을 훨씬 더 잘 기억하기 때문이다. 가지지 못한 게 아니라 가진 것에 좀 더 집중하는 것은 돈을 들이지 않고 일상에서 행복을 느낄 수 있는 가장 좋은 방법이다.

1주일에 한 번씩 감사한 점을 적어보자. 연구 결과에 따르면 그냥 생각만 했을 때보다 생각을 구체적인 언어로 옮겼을 때 좋은 점이 많다. 일례로 생각이 감정에 미치는 영향을 좀 더 인식하고 증진할 수 있다.

(3) 돈을 쓰지 않아도 재미있게 놀 수 있는 모임을 결성한다.
친구들끼리 한 명씩 돌아가며 저렴한 비용으로 재미있게 놀 수 있는 계획을 세워서 함께 즐기자.

내 경우에는 친구들과 함께 박물관을 관람하거나, 수영을 하거나, 보드게임을 하거나, 하이킹을 한다. 물론 이런 것들이 여러분의 취향에 맞지 않을 수도 있다.

여러분 나름의 방법을 개발해야 한다. 중요한 것은 행복에 미치는 돈의 가치와 영향력을 없애려고 노력하는 것이다.
--마이크 비킹의 [리케, Lykke] 중에서!!

(^-^)돈과 물질에 지배당하는 사회 구조를 바꾸지 않으면 서민이 불행한 현실을 개선할 수 없다...(ㅠ.ㅠ)

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