환경에 따라 나오는 습관

회사와 집에서 주로 나타나는 습관과 말투는 각각 다를 수밖에 없다. 하지만 우리는 습관을 만드는 데 있어서 자주 환경의 영향을 과소평가한다. 환경은 조금도 바뀌지 않은 상태에서 자기의 의지력으로 온전히 해낼 수 있을 거란 생각을 한다. 그것은 쉽지 않다.

 

집에서 공부가 잘 안 된다는 학생들을 흔히 본다. 집이란 공간은 기본적으로 휴식을 취하는 곳이다. 잠을 자고 식사를 하거나 가족끼리 대화를 하는 곳이다. 보는 사람도 없으니 편한 차림으로 TV를 보기도 한다. 그런 습관이 집이라는 환경과 연합돼 있다.

 

그러다 보니 집에서 공부하려고 하면 몇 분 되지 않아 냉장고에서 뭔가를 꺼내 먹고 있거나 잠을 잔다. 수시로 물을 마시고 화장실을 들락거린다.

 

의지력과 집중 스킬이 있지 않은 이상 많은 학생들이 이렇게 된다. 그 학생에게 심각한 문제가 있다기보다 습관이 환경에 지배를 받기 때문이다.

 

환경이란 주변 사람 이외에도 온갖 물건과 주변 상황까지 포함된다. 실제로 여러 연구에서 습관이 환경에 상당 부분 종속되는 것이 밝혀졌다.

 

전학을 가거나 이사를 가면 새로운 습관을 성공적으로 만들 수 있었고 나쁜 습관을 끊기가 더 쉬웠다. 하다못해 공부방 정리를 하고 가구 배치라도 바꾸면 새로운 습관을 만드는 데 적게라도 도움이 된다.

--강성태의 [66일 공부법] 중에서!!

 

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