스마일~(^-^)

2021. 7. 11. 06:00

기분이 좋으면 타인의 어떤 이야기라도 순수하게 받아들일 수 있는 반면, 기분이 나쁘면 무엇이든 부정적으로 받이들이기 쉽다. 심하면 타인의 행복한 모습도 거슬릴 수 있다.

기분 좋게 아침을 시작하고 출근했는데 회사 동료들의 신경이 날카롭다. 팀장의 심기가 불편한 영향이다. 덩달아 나까지 예민해지면서 방금 전까지 좋았던 기분이 사라진다. 이렇듯 기분은 순식간에 전염되고, 잘못 다스리면 주변 분위기를 엉망으로 만든다.

어른이 된다는 것은 ‘사회적 관계 속에서 산다.’는 자각을 갖는 것이다. 기분이 좋든 나쁘든 금세 주변으로 전염되므로 나만의 문제가 아니라는 인식을 가져야 한다. 좋은 기분이 전염되는 것은 괜찮지만, 나쁜 기분의 전염은 동료들과 선후배, 나아가 회사 전체의 사기를 떨어뜨리고 당신의 운도 끌어내릴 수 있다.

기분 안 좋은 사람 1명이 있으면 기분 좋은 사람 3명 이상이 있어야 분위기가 바뀌면서 좋은 기분을 회복할 수 있다는 사실이 과학적으로도 증명됐다. 미국 심리학자 마셜 로사다는 약 10년 동안 미국 내 60개사의 경영팀을 관찰해 실적이 우수한 팀과 저조한 팀이 긍정 표현과 부정 표현을 얼마나 많이 사용하는지 비교했다. 그 결과, 실적이 우수한 팀은 긍정 표현을 부정 표현보다 약 3배나 더 많이 사용하는 것으로 나타났다. 이 ‘로사다 법칙’을 확장 해석하면, 기분이 좋으며 긍정 표현을 자주 사용하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 3배 더 많아야 팀이 우수한 성과를 올릴 수 있다는 뜻이고 ‘나쁜 기분’의 영향력이 그만큼 크다는 것을 확인할 수 있다.