정신의 강인함은 근육의 힘과 비슷하다. 누구나 정신력에는 한계가 있다. 그러니 자신이 통제할 수 없는 일에 힘을 낭비하지 말라.
매일 밤 불을 끄기 전에 자신이 갖지 못한 것에 대한 걱정을 내려놓는 시간을 가져라.
자신이 가진 것에 대해 생각하라. 감사해야 할 것이 많다. 당신의 삶에 주어진 것들, 당신이 잃으면 간절히 그리워질 것들에 대해 생각하면 기분이 좋아지지 않는가?
좋은 기분을 느끼는 것이야말로 멘탈 에너지를 재충전하는 가장 좋은 방법이다. 그리고 행복의 가장 큰 비결이기도 하다. 이미 가진 것에 감사하면 행복을 느끼기도 쉬워진다.
--제프 헤이든의 [스몰빅] 중에서!!
(^-^)나와 가족, 친구, 이웃 …… 소중한 사람들이 무탈하고 건강하다는 것만으로도 얼마나 감사한지~♣
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