새로운 기술에는 모름지기 새로운 습관이 따르기 마련이고, 좋든 나쁘든 새로운 습관은 늘 주의하며 살펴야 한다. 카페인, 사탕, 알코올을 섭취할 때 중독되지 않도록 조심해야 하듯이 도구와의 건강한 관계 또한 의식적으로 구축할 필요가 있다. 그렇지 않으면 사고의 균형감을 잃고 도구의 노예로 전락하고 만다.
(기술과 도구를 최적화하는 루틴의 힘 사용법)
♣장기 목표는 눈에 잘 띄게 하라
-복합적이고 장기적인 목표를 작업 공간에 붙여두고, 업무 순서를 정할 때 먼저 떠올리도록 하라.
♣자신의 한계 대역폭에 유의하라
-특정한 이메일과 소셜 미디어에 대해서는 아예 신경 끄는 연습을 하라. 자신의 한계를 넘어서는 기회들은 늘 있기 마련이다.
♣스스로 자제하지 않으면 망가질 수 있다.
-충동적 행위와 의식 있는 행위를 구별하라. 더 높은 목표를 추구할 수 있는데도 단지 지루함을 벗어나기 위해, 혹은 맹목적인 습관 때문에 행동하고 있지는 않은가?
♣재설정 버튼을 눌러라
-주기적으로 집안 전자기기의 플러그를 뽑는 의식을 치러라. 모든 기기의 전원을 끄는 건 마음의 ‘리셋’ 버튼을 누르는 것처럼, 새로운 출발을 가능하게 해 준다.
♣제대로 호흡하라
-자신의 신체에 관심을 가져라. 깊게 규칙적으로 숨을 쉬면 스트레스 수치가 줄어들고 좀 더 현명한 결정을 내리는 데 도움이 된다.
♣상상력을 신뢰하라
-자신의 본능과 상상력보다 테크놀로지를 더 믿지 마라. 바쁘게 일하기는 쉽지만 최고의 일을 해내는 건 어렵다.
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