별별다이어리

기분이 좋으면 타인의 어떤 이야기라도 순수하게 받아들일 수 있는 반면, 기분이 나쁘면 무엇이든 부정적으로 받이들이기 쉽다. 심하면 타인의 행복한 모습도 거슬릴 수 있다.

기분 좋게 아침을 시작하고 출근했는데 회사 동료들의 신경이 날카롭다. 팀장의 심기가 불편한 영향이다. 덩달아 나까지 예민해지면서 방금 전까지 좋았던 기분이 사라진다. 이렇듯 기분은 순식간에 전염되고, 잘못 다스리면 주변 분위기를 엉망으로 만든다.

어른이 된다는 것은 ‘사회적 관계 속에서 산다.’는 자각을 갖는 것이다. 기분이 좋든 나쁘든 금세 주변으로 전염되므로 나만의 문제가 아니라는 인식을 가져야 한다. 좋은 기분이 전염되는 것은 괜찮지만, 나쁜 기분의 전염은 동료들과 선후배, 나아가 회사 전체의 사기를 떨어뜨리고 당신의 운도 끌어내릴 수 있다.

기분 안 좋은 사람 1명이 있으면 기분 좋은 사람 3명 이상이 있어야 분위기가 바뀌면서 좋은 기분을 회복할 수 있다는 사실이 과학적으로도 증명됐다. 미국 심리학자 마셜 로사다는 약 10년 동안 미국 내 60개사의 경영팀을 관찰해 실적이 우수한 팀과 저조한 팀이 긍정 표현과 부정 표현을 얼마나 많이 사용하는지 비교했다. 그 결과, 실적이 우수한 팀은 긍정 표현을 부정 표현보다 약 3배나 더 많이 사용하는 것으로 나타났다. 이 ‘로사다 법칙’을 확장 해석하면, 기분이 좋으며 긍정 표현을 자주 사용하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 3배 더 많아야 팀이 우수한 성과를 올릴 수 있다는 뜻이고 ‘나쁜 기분’의 영향력이 그만큼 크다는 것을 확인할 수 있다.

사람은 나홀로 살아가는 존재가 아니며 가족, 동료, 친구 등 언제나 사람에 둘러싸여 살아간다. 스스로가 좋은 기분을 유지하면 자신 뿐만 아니라, 주변 사람들의 운도 함께 끌어올릴 수 있다는 점을 명심하자!

--스가와라 게이의 [운 좋은 사람들이 꼭 지키는 33가지 룰] 중에서!!

(^-^)함께 좋은 아침, 함께 좋은 하루, 함께 좋은 세상 쪽으로 일보 전진~♣

Happy together~~~♣

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서울에 있는 한 대학의 학생이 미화원 아주머니를 돕기 위해 도서관에 설치된 정수기 옆에 다음과 같은 내용의 메모지를 붙였습니다.

“안녕하세요. 2열을 자주 이용하는 늙은 고시생입니다. ㅠ 다름 아니라 어머님이 정수기 물받이통 비우실 때 일일이 종이컵을 손으로 건져내셔야 해서 많은 불편을 겪고 계십니다! 번거로우시겠지만 종이컵은 쓰레기통에 넣어주세요(통 자체도 물이 차면 엄청 무거움 ㅠ-ㅠ)! 부탁드릴게요! ^-^ - 法돌이”

미화원 아주머니를 ‘어머님’이라고 부르는 것도 그렇고, ‘번거로우시겠지만 종이컵은 쓰레기통에 넣어주세요! 부탁드릴게요! ^-^’라고 부드럽고 친절하게 부탁한 모습도 너무 멋지지 않나요?

이 메모를 읽은 미화원 아주머니도 법대 학생이 쓴 메모지 옆에 메모지를 붙여 감사의 뜻을 전했습니다.

“법 공부하는 학생님 전(前). 이 미화원 아주머니를 친어머니처럼 생각해줘서 너무 고맙습니다. 한번 만나보고 싶습니다. 그동안 종이컵이 물통에 많이 있었는데 이 글을 쓴 뒤에 거의 100% 가까운 효과를 보고 있습니다. 남자 화장실 맡은 아줌마 올림.”

정말 훈훈하지 않나요? 테레사 수녀님은 이렇게 말했습니다. “우리 모두가 위대한 일을 할 수는 없습니다. 그러나 누구나 작은 일을 위대한 사랑으로 만들 수는 있습니다.” 친절한 배려와 미소 한 번으로도 우리는 얼마든지 베푸는 사람이 될 수 있습니다.

복도에서 마주친 아주머니에게 고마운 마음을 갖고 반갑게 인사합니다. 여러분이 반갑게 인사하면 아주머니는 여러분에게 의미있는 존재로 인정받아 기분이 좋아질 테고, 집에 돌아가 가족에게도 미소를 보여줄 겁니다. 그러면 대뇌에 있는 거울신경세포의 작용으로 가족의 표정 역시 달라지겠죠? 가족의 표정이 달라지면 그들이 만나는 사람들의 표정도 달라집니다. 그러면 세상이 조금씩 밝은 쪽으로 변화되지 않을까요?

다음은 존 버거의 시 <그걸 바꿔봐>입니다.

“목줄이 너무 짧아?

길게 늘이면 되잖아!

그러면 개는 그늘에 들어갈 수 있을 테고

그늘에 드러누우면 짖기를 멈추겠지.

그렇게 조용해지면

엄마는

거실에 새장을 걸어놓고 싶었다는 게 기억날 거야.

카나리아가 노래를 불러주면

엄마는 다림질을 더 많이 할 수 있을 테고

새로 다린 셔츠를 입고 출근하는 아빠는

어깨가 조금 덜 쑤시겠지.

퇴근 후 집에 돌아온 아빠는 예전처럼

10대인 누나와 TV를 보며 농담을 할 거야.

그러면 누나는

큰맘 먹고 한 번만

남자친구를 다음 저녁 식사에 데려와 보자고

결심할지도 몰라.

아빠는 저녁 식사를 함께한 그 젊은 친구에게

언제 낚시나 한 번 같이 가자고 하시겠지.

그냥 줄을 길게 늘여보는 거야.

누가 알겠니?

하나를 바로잡으면

다른 변화가 천 개쯤 이어질 거야.”

---심리학자 이민규의 [지치지 않는 힘] 중에서!!

(^-^)크거나 거창하지 않아도...

일상 속에서 실천하는 작은 배려와 친절이 우리 삶과 세상을 조금씩 더 밝게 변화시키는 디딤돌이 된다. 선한 영향력의 나비효과~~♣

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“나는 대답을 빨리 해서 사람들을 기쁘게 하는 재주가 있다. 그냥 ‘나는 모른다’고 말한다.” (세계적인 대문호, 마크 트웨인)

모르면 그냥 “모른다”고 말해보자. 물론, 쉬운 일은 아니다. 서머셋 모옴도 이렇게 말했으니까. “인생을 거의 다 살고 난 다음에야 나는 ‘몰라요!’라고 말하는 것이 얼마나 쉬운 일인지 깨닫게 되었다.”

어느 날, 한 학생이 논문계획서 제출 마감 시한이 임박했는데 주제를 잡지 못했다면서 자포자기 상태로 연구실을 찾아왔다. 최선을 다했느냐는 내 질문에 학생은 기어들어가는 목소리로 “최선을 다했지만 능력이 없어서 …….”라고 말했다. 나는 그 학생에게 왜 나에게 도움을 청하지 않았는지 물으면서 “최선을 다한다는 것은 다른 사람에게 도움을 청하는 것까지 포함한다.”고 일러주었다.

다른 사람의 도움 없이는 어떤 사람도 풍요로운 삶을 살 수 없다. 원하는 것을 이루지 못했다는 것은 다른 사람의 도움을 적절하게 받지 못했다는 의미이고, 다른 사람의 도움을 받지 못했다는 것은 적절하게 도움을 청하지 못했다는 것이다.

어디서 무엇을 하든 잘 되는 사람들이 있다. 그들은 일자리를 구하든, 교수에게 추천서를 받든, 식당을 운영하든 간에 언제나 원하는 것을 남보다 효과적으로 얻어낸다. 비결 중 하나는 바로 원하는 것을 적절하게 요청할 수 있다는 것이다.

모르는 것을 모른다고 말하고, 도움이 필요할 때 적절하게 도움을 요청하면 더 많은 것을 배울 수 있고, 쓸데없이 낭비되는 시간과 에너지를 예방할 수 있다.

질문을 해야 답을 얻을 수 있고, 도와달라고 해야 도움을 받을 수 있다. 요청하는 자체가 알라딘의 요술 램프처럼 원하는 것을 얻게 해주는 효과가 있기 때문에 이를 ‘알라딘 효과(Aladdin Effect)’라고 한다.

모르는 것을 물어보고, 도움을 청하는 것은 앞서간 사람이나 윗사람에게만 하는 것이 아니다. 리더십이 뛰어난 상사는 부하직원에게 스스럼없이 조언을 요청하고, 행복한 부부는 힘들 때 배우자에게 도움을 요청할 줄 안다. 존경받는 교사나 부모들 역시 아랫사람에게 모르는 것은 모른다고 자연스럽게 도움을 청할 줄 알고, 자녀나 학생들을 돕고 싶을 때 그들에게 협조를 요청한다.

주저하지 말고 알라딘 램프의 요정 ‘지니’를 불러보자. 21세기의 지니는 전화, 메일, 인터넷 카페, 트위터 등등 수도 없이 많고 다양한 방법으로 불러낼 수 있다.

♪도와주면서도 기분 좋은 사람들의 3가지 특징♬

도움을 요청하기 이전에 스스로 투자한 노력과 실천 과정을 알려준다.

진심으로 존중하는 마음 & 겸손한 자세로 남다르게 요청한다.

도움에 대한 피드백을 제공해 감사를 표현한다.

---심리학자 이민규의 [실행이 답이다] 중에서!!

(^-^)인간은 사회적 동물이다! 주거니 받거니 상호작용으로 함께 살아가는 세상!! 이왕이면 서로의 인생에 유익한 도움을 주거니 받거니~~♣

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화가 난다고 해서

남을 욕하고 비난한다고 해서

화가 가라앉지 않는다.

남에게 책임을 돌리고

험한 말을 하면서

자기는 옳고 온전하며

바르고 착하다고

착각하며 사는 것이다.

싫으면 내가 떠나면 그만이고

보고 싶지 않으면 안 보면 된다.

싫은 것을 계속 보면서

싫다고 화를 내봐야

내 마음만 병이 든다.

아픈 말을 하면

내가 아프게 되는 것이다.

다른 사람에게 아픔을 주면서

나는 아프지 않기를 바라지 마라.

--김재식의 [좋은 사람에게만 좋은 사람이면 돼] 중에서!!

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♥늦지 않았습니다~^^♥

꿈이 있다면 즐겁게 도전합시다~^^

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