22.바이오리듬

 

 

속도를 늦춰야 할 필요성을 우리의 몸이 얼마나 자주 알려주는지를 보면 깜짝 놀라게 된다. 뭉친 어깨나 가시지 않는 피로, 이따금 찾아오는 편두통처럼 사소한 신호가 있고, 공식적인 의사의 진단이나 신경쇠약 같은 심각한 신호도 있다.

 

몸이 보내는 모든 메시지에 귀를 기울이려고 노력하라. 영혼은 숨을 쉬어야 한다. 쉴 새 없이 한 가지 일에서 다른 일로 뛰어다닌다면 어떻게 숨을 쉬겠는가? 여백의 순간을 만드는 방법을 참고하자.

--에리카 라인의 [나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다] 중에서!!

 

(^-^)앞만 보고 달리기 바쁜 월요일, 아무리 바빠도 중간 중간 스트레칭 하며 심호흡 할 짬을 내자~건강해야 뭐든 할 수 있으니~~♣

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