윈스턴 처칠의 너무 오래되어 진부해 보이는 명언, “절대, 절대, 절대 포기하지 마라!”를 효과적으로 사용할 수 있는 방법이 있다.
어떤 일을 시작할 때 크게 소리 내어 외쳐보는 것이다. 또박또박 힘주어 직접 이 명언을 손으로 써서 가장 잘 보이는 곳에 배치하는 것이다.
머릿속으로 생각하는 것보다 머리 밖으로 꺼낼 때 결심과 의지, 열정은 더 강력해진다. 원하는 것을 시각화하고 음성화하는 작업은 큰 노력 없이도 소득은 큰, 가성비 만점의 전략이다.
팀 플레이 경기에서 선수들이 스크럼을 짜고 구호를 외친 후 시합에 들어가는 이유도 이와 같은 맥락에서다. 목표를 음성화하면 멘탈이 강해지고, 목표를 명확하게 인식하게 한다.
어떤 일을 시작할 때 심호흡을 하며, 박수를 치며, ‘절대 포기하지 않아!’라고 입밖으로 말해보라. 무엇을 하든 집중력이 배가 되고 더욱 침착해지는 것을 생생하게 느낄 수 있을 것이다.
절망과 좌절이 찾아왔을 때도 마찬가지다. 고개를 저으며 의식적으로 ‘괜찮아! 다시 시작하면 돼!’라고 소리 내어 외치면 상황이나 분위기의 빠른 반전을 불러올 수 있다.
인생은, 말하는 대로 이루어진다.
--보도 섀퍼의 [멘탈의 연금술] 중에서!!
(^-^)말하는 대로, 원하는 대로~~~아브라카다브라~~♪♬
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