마음챙김의 행복지수

부탄의 일부 학교에서는 학생과 교사들 모두 잠깐 동안 조용히 ‘머리 비우기’라는 마음 챙김 명상을 함으로써 하루를 시작하고 마무리 짓는다.

 

불교에서 파생된 ‘마음 챙김’은 영원한 행복을 추구하려는 인간의 노력이 고통을 야기한다고 믿는다. 영원한 것은 아무것도 없기에 고통을 느낄 수 밖에 없다는 것이다.

 

마음 챙김에서는 ‘여기 있음’을 중요하게 여긴다. 바로 여기, 바로 지금, 바로 이 순간과 자기 자신을 사랑하고 아끼는 것을 중요하게 여긴다. 우리의 생각은 늘 미래나 과거 속을 맴돌지만 마음 챙김에서의 관건은 현재다.

--마이크 비킹의 [리케, Lykke] 중에서!!

 

(^-^)지금 나의 현재를 충분히 사랑하자~카르페디엠~~♪♬

https://oneany.shop/BQUqDI

[비에날씬] BNR17 다이어트 유산균 비에날씬 12주분 (3박스)

(^-^)늦지 않았습니다...

꿈이 있다면 즐겁게 도전합시다~^^

모두의 꿈을 응원합니다~^^

 

♣사회복지사 2급 / 보육교사 2급 자격증 취득 보장~♪♬

▼▼▼

https://nefing.com/4699fca

보육교사 / 사회복지사2급 취득보장제

상담 신청을 남기시면

스펙업 15만원 상당의 쿠폰을 받을 수 있어요~^^

(예 : 컴퓨터 활용능력 1급, 인성 면접, 자기소개서 팁 등)

♥사회복지사 2급 자격증

취득 대상 ▷ 20대~50대 남성, 여성

♥보육교사 2급 자격증, 장애영유아 보육교사 자격증

취득 대상 ▷ 20대~50대 여성

▼▼▼

https://nefing.com/4699fca