‘루틴의 힘’ 사용법

★정말 중요한 일에 집중하게 해 주는 ‘루틴의 힘’ 사용법

(1) 창의적 시간을 사수하라

-방해받지 않고 집중적으로 작업할 수 있는 시간을 일정표에 기록하고 그 시간대를 고객과의 미팅만큼이나 중요시하라.

 

(2) 머리가 맑을 때 집중하라

-‘날카로운 집중’이 필요한 업무는 오전에 처리하라. 자제력, 그리고 산만함에 저항하는 우리의 능력은 시간이 갈수록 감소하기 때문이다.

 

(3) 배경의 소음을 없애라

-휴대폰, 이메일, 현재의 과제와 관련이 없는 애플리케이션은 꺼둬라. 이들의 존재 자체와 그 유혹이 당신의 집중력을 고갈시킨다.

 

(4) 발전을 눈에 보이게 만들어라

-장기적인 프로젝트에서 발전하고 있다는 사실은 대단한 동기 부여가 된다. 작업 기록을 저장하거나 획기적인 성과를 공표하거나 일기를 쓰는 등의 방식으로 매일의 성과를 가시화하라.

 

(5) 뇌에 휴식 시간을 부여하라

-어려운 창의적 작업과 ‘무의식적’으로도 수행할 수 있는 작업을 번갈아 배치해 뇌에 휴식과 재충전을 위한 시간을 제공하라.

 

(6) 자투리 시간을 활용하라

-자투리 시간에 스마트폰을 확인하는 습관을 버리고 기회와 우연에 자신을 맡겨라.

--댄 애리얼리, 그레첸 루빈, 세스 고딘 외...의 [루틴의 힘] 중에서!!

 

(^-^)자, 오늘도 집중~~!!!

▼▼▼

https://oneany.shop/B2OobM

[부키]루틴의 힘 : 흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는 부키

♥늦지 않았습니다~^^♥

꿈이 있다면 즐겁게 도전합시다~^^

모두의 꿈을 응원합니다~(^-^)

 

♥에듀윌 핵심개념서 무료증정~(^-^)♥

▼▼▼

https://nefing.com/178286e

무료증정!공무원1위 에듀윌 핵심개념서

-8만명이 선택한 바로 그 채널~^^

-3년 연속 공무원 1위~^^

-합격자 수는 무럭무럭 증가하고~^^

-강의만족도도 good~^^

-수험생이 인정한 바로 그~1위 교수진~^^

▼▼▼

https://nefing.com/178286e

 

https://oneany.shop/phB7mP

쓱 읽고 씩 웃으면 싹 풀리는 인생공부:세상에서 가장 기발하고 재밌는 멘탈 트레이닝

https://oneany.shop/bFUQy2

모나미 153 한정판 한국의 그림 5본입 틴케이스

https://oneany.shop/LfkZTm

[하드+♥톡]곰인형