별별다이어리

(1) 음식은 많은 양을 한꺼번에 만든다.

-주말에 여러 끼 분량의 음식을 만들어놓고 냉동시켜놓았다가 나중에 먹는다.

(2) 자투리 시간을 활용한다.

-여기서 2분, 저기서 5분, 이런 식으로 기다리느라 흘려보내는 시간을 활용한다. 이런 자투리 시간을 어떻게 쓸지 미리 정해 놓는다. 나는 이런 시간에 듀오링고 앱으로 스페인어 실력을 늘린다.

(3) 일석이조를 노린다.

-친구를 만날 건지 운동을 할 건지 고민하지 말고 두 가지를 한꺼번에 해결한다. 친구와 함께 달리기를 하거나 원반 던지기를 하거나 숲속에서 산악자전거를 타는 식으로 말이다.

(4) 돛대에 몸을 묶는다.

-<오디세이아>에서 오디세우스는 세이렌의 유혹에 넘어가지 않기 위해 자기 몸을 돛대에 묶어달라고 부탁한다. 우리에게도 페이스북 같은 시간 도둑을 피할 방책이 필요하다. 프리덤 같은 앱을 쓰면 인터넷 사용을 최대 여덟 시간까지 막을 수 있다.

(5) 파킨슨 법칙을 적용한다.

-시간이 촉박하면 일의 효율이 올라간다. 배우자의 부모가 연락해서 15분 뒤에 잠깐 들르겠다고 하면 빛의 속도로 집을 치우게 되는 것처럼 말이다. 영국의 역사학자 겸 저술가인 시릴 노스코트 파킨슨에 따르면 “일은 주어진 시간이 소진될 때까지 늘어지게 마련이다.” 언제 시작하고 언제 끝내야 할지 시간을 미리 정해 놓자.

--마이크 비킹의 [리케, Lykke] 중에서!!

(^-^)시간 도둑 출입 금지, 원천 봉쇄~~♪♬

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★정말 중요한 일에 집중하게 해 주는 ‘루틴의 힘’ 사용법

(1) 창의적 시간을 사수하라

-방해받지 않고 집중적으로 작업할 수 있는 시간을 일정표에 기록하고 그 시간대를 고객과의 미팅만큼이나 중요시하라.

(2) 머리가 맑을 때 집중하라

-‘날카로운 집중’이 필요한 업무는 오전에 처리하라. 자제력, 그리고 산만함에 저항하는 우리의 능력은 시간이 갈수록 감소하기 때문이다.

(3) 배경의 소음을 없애라

-휴대폰, 이메일, 현재의 과제와 관련이 없는 애플리케이션은 꺼둬라. 이들의 존재 자체와 그 유혹이 당신의 집중력을 고갈시킨다.

(4) 발전을 눈에 보이게 만들어라

-장기적인 프로젝트에서 발전하고 있다는 사실은 대단한 동기 부여가 된다. 작업 기록을 저장하거나 획기적인 성과를 공표하거나 일기를 쓰는 등의 방식으로 매일의 성과를 가시화하라.

(5) 뇌에 휴식 시간을 부여하라

-어려운 창의적 작업과 ‘무의식적’으로도 수행할 수 있는 작업을 번갈아 배치해 뇌에 휴식과 재충전을 위한 시간을 제공하라.

(6) 자투리 시간을 활용하라

-자투리 시간에 스마트폰을 확인하는 습관을 버리고 기회와 우연에 자신을 맡겨라.

--댄 애리얼리, 그레첸 루빈, 세스 고딘 외...의 [루틴의 힘] 중에서!!

(^-^)자, 오늘도 집중~~!!!

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내가 바쁜 직장인들에게 독서 시간으로 활용해 보라고 추천하는 시간은 바로 출퇴근 시간이다. 예를 들면 ‘전철을 타면 휴대폰을 내려놓고 10분간 책을 읽는다’라는 계획을 세우고 실천해 보라는 것이다.

얼핏 보면 굉장히 짧은 시간인 10분은 기대보다 효과가 무척 좋았다. 평소 같았으면 잠깐 졸거나 음악을 들으며 멍하니 보냈을 시간 동안 자신도 모르게 독서에 빠지게 된 것이다.

퇴근하는 길에도 자연스럽게 아침에 읽던 책을 다시 꺼내 읽게 되니 저절로 독서량이 늘어났다.

아침 자투리 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 하루가 달라질 수 있다는 것을 실감했다. 예전에는 매일 잠이 덜 깬 것 같은 기분으로 출근을 해서 오전 내내 일의 능률도 오르지 않고 무기력한 기분에 시달렸다. 그런데 10분 독서를 시작한 후 책을 읽었다는 성취감을 느끼며 맑은 머리로 출근하니 오전 시간이 활기차졌고, 일에 집중하기도 쉬웠다.

변화는 이것만이 아니었다. 시간 감각 자체가 달라짐을 느낀다고 했다. 바쁘다는 말을 달고 살았지만 사실 알게 모르게 버려지는 시간이 생각보다 많다는 것을 깨달은 것이다.

내가 꼭 하고 싶었던 일 혹은 지금 당장 해야 하는 일에 밀려나 버렸지만 놓쳐서는 안 될 중요한 일들을 하기 위해 버려지는 시간들을 쓸 수 없는지 고민하게 되었다. 자투리 시간을 효율적으로 쓰기 위해 노력하는 동안 시간의 밀도도 높아졌다.

결과적으로 매일을 충실하게 살고 있다는 느낌, 하루를 헛되이 보내지 않고 꽉 차게 쓴 느낌을 경험하는 날들이 많아졌다는 것이다.

책을 읽는 시간 10분이 누구도 예상하지 못한 변화를 가져왔다.

--사이토 다카시의 [독서는 절대 나를 배신하지 않는다] 중에서!!

(^-^)이쯤에서 퍼뜩 생각나는 격언들~^^

시간은 금이다...^^

티끌 모아 태산...^^

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