아이를 사랑하고 아이가 세상에서 가장 큰 선물이라고 믿는다고 해서 스트레스에서 완전히 벗어날 수 있는 건 아니다. 아이는 부모에게 목적의식을 부여하고 그 대가로 자유를 희생할 것을 요구한다. 그렇다면 아이들은 우리의 행복에 어떤 영향을 미칠까?

 

텍사스대학교의 사회학과 교수 제니퍼 글래스 휘하의 연구진은 세계 각국의 부모들이 느끼는 행복의 격차와 부모들이 누리는 자유의 수준을 조사했다.

 

그들이 던진 질문 중에는 이런 것이 있었다. ‘양육비가 감당할 수 있는 수준인가?’ ‘자녀가 아프면 휴가를 낼 수 있는가?’ ‘유급 휴가가 주어지는가?’ 한마디로, 일과 가정 사이의 균형을 맞추는 데 필요한 도구와 자유가 주어지는가 하는 질문이었다.

 

조사 결과에 따르면 가족 친화적인 정책에 따라 행복의 격차가 달라지는 것으로 밝혀졌다. 최고의 프로그램을 갖춘 나라에서는 부모가 느끼는 행복의 불이익이 상쇄됐다. 또한 가장 행복한 부모는 포르투갈 부모인 것으로 밝혀졌다.

 

포르투갈에서는 조부모가 부모의 지원군 역할을 하며 손자를 양육하는 데 실질적인 도움을 준다. 2명이 아닌 6명의 어른이 적극적으로 아이를 등교시키고 숙제를 봐주고 끼니를 챙기고 스포츠 클럽 등 이런저런 클럽에 데려가고 그밖의 집안일을 하니 부모는 자유의 폭과 시간적인 여유가 늘어날 수밖에 없다. 그 결과 행복지수가 높아지는 건 당연하다.

 

북유럽 국가의 가족 친화적인 정책과 포르투갈의 조부모 풍습을 합치면 완벽한 세상이 될지 모른다. 하지만 부모님이 이미 돌아가셨거나 멀리 살아서 아이들의 양육을 도와주지 못할 수도 있다.

 

그 빈자리를 메우기 위해 덴마크 몇 개 도시에서는 고령의 자원봉사자들이 특정 가족의 할머니, 할아버지가 되어주는 2의 할머니, 할아버지 제도를 만들었다. 2의 할머니는 아이들이 아프면 돌봐주고 온가족이 함께 축하하는 자리나 행사에 참석한다.

 

이와 비슷한 존재를 만들어보자. 도움을 받을 수 있고, 여러분과 다른 방식으로 아이를 키운 경험담을 들을 수 있고, 의지할 수 있는 너그러운 존재가 생기면 얼마나 든든하겠는가. 노년층의 외로움을 달랠 수 있다는 것 또한 긍정적인 측면이다.

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덴마크에 사는 외국인들이 입을 모아서 하는 얘기가 있다. 바로 워라밸(work-life balance)이다.

 

이곳에서는 시간을 대하는 자세가 전혀 달라요. 날마다 온 가족이 함께 식사하는 걸 중요하게 여기죠. 우리가 계속 런던에 있었으면 돈은 더 벌었을지 몰라도 시간은 훨씬 부족했을 거예요.”

 

덴마크로 삶의 터전을 옮긴 수많은 외국인이 느끼는 가장 큰 변화가 워라밸이다. 이들은 덴마크의 사무실을 가리켜 오후 5시 이후의 영안실과 비슷하다고 표현한다. 누군가 주말에 일을 한다고 하면 덴마크 사람들은 비밀 프로젝트에 착수한 정신병자가 아닌지 의심스러워한다.

 

OECD에 따르면 덴마크는 일과 삶의 균형을 잘 갖춘 나라로 꼽힌다. 1인당 연평균 근무시간이 덴마크는 1457시간인 반면, 영국은 1674시간, 미국은 1790시간, OECD 평균은 1766시간이다.

 

또한 덴마크 회사는 융통성이 많다. 재택근무를 할 수도 있고 출근 시간을 스스로 선택할 수도 있다. 언제, 어디서 일을 하는가보다 데드라인을 지키는 걸 중요시 여긴다. 거기다 전직원에게 최소 5주의 유급 휴가가 주어진다.

 

덴마크는 주정부 차원에서 아이 1명당 52주의 유급 출산휴가를 주는데 이 기간은 배우자와 나눠서 쓸 수 있다. 보조금도 지원해주는데 액수는 연봉과 풀타임으로 근무하는지 여부 등 여러 가지 요소에 의해 결정된다. 직업이 없더라도 주 정부로부터 매달 18000크로네(한화 약 310만 원)를 받을 수 있다. 보육비 역시 아이 1명당 매달 300크로네(한화 약 5만 원)가 지원된다.

--마이크 비킹의 [리케, Lykke] 중에서!!

 

(^-^)코로나 시국 덕분에(?) 덴마크가 아닌 다른 나라들에서도 재택근무와 유연근무제가 일상이 되었다. 그러나, 워라밸까지 실현되었는지는……???

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천천히 숲을 가르며 걷다 보면 햇살이 그 사이로 춤을 춘다. 잠깐 걸음을 멈추고 눈을 감으면 들리는 것은 내 숨소리와 멀리서 새가 우는 소리, 나무를 관통하는 바람 소리뿐이다.

 

160여 년 전에 헨리 데이비드 소로는 <월든>에서 불만 해소용으로 황야라는 강장제를 처방했다. 요즘은 삼림욕으로 비슷한 효과를 누릴 수 있다.

 

숲에서 목욕을 한다는 뜻의 삼림욕은 자연의 풍경과 향기와 소리를 몸속으로 흡수해 정신적, 육체적 건강을 도모하는 행위다. 애호가들의 설명에 따르면 삼림욕은 자연에서 접하는 모든 걸 흡수하고 모든 감각을 자극해 치유하는 측면을 강조한다는 점에서 하이킹과 다르다.

 

일본의과대학 칭리 교수는 삼림욕의 효능을 연구한 결과 삼림욕이 혈액의 코르티솔 농도를 낮추고 면역 체계를 강화한다고 밝혔다. 삼림욕은 육체적인 건강에만 좋은 영향을 미치는 게 아니다.

 

영국에서 1200여 명을 조사한 10건의 서로 다른 연구 결과를 종합해보니 시골길 걷기, 요트 타기, 정원 가꾸기 같은 활동이 참가자들의 기분과 자존감과 긍정적인 영향을 주는 것으로 밝혀졌다.

 

한마디로 말해서 자연은 우리의 건강과 행복에 좋은 영향을 미친다. 게다가 삼림욕을 하면 머리를 비우고 정보가 감각을 통해 흡수되는 기분을 느낄 수 있다. 사실 내가 보기에는 삼림욕과 점점 인기를 더해가는 마음 챙김 훈련은 공통점이 많은 듯 하다.

 

숲을 찾아가 탐험해보자. 나뭇잎에 부딪치는 바람 소리를 들어보고, 나뭇가지에 반사되는 햇살을 구경하고, 숨을 크게 들이마셔 어떤 냄새가 느껴지는지 알아보자. 혼자 가도 좋고 여럿이 함께 가도 좋다.

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