별별다이어리

우리나라 국민의 실명 원인 1위가 바로 백내장이다. 눈이 침침하고 사물이 뿌옇고 흐릿하게 보이며, 빛이 퍼져 보인다면 백내장을 의심해 봐야 한다. 밝은 곳보다 어두운 곳이 잘 보이고 눈에 뭔가가 들어간 것처럼 느껴질 때도 마찬가지이다.

1. 원인과 증상

(1) 원인

--노화, 선천성(유전), 합병성, 당뇨병성, 약물사용, 안구 외상, 심한 자외선 노출 등

(2) 증상

① 일시적 근시 (요즘 가까운 것이 잘 보인다)

② 단안 복시 (앞이 이중으로 보인다)

③ 눈부심 (밝은 곳에서 불편하다)

④ 시력저하 (침침하고 앞이 안 보이고 눈곱이 낀 것 같다)

2. 예방에 좋은 음식

① 올리브유 : 다량의 불포화지방산이 예방에 도움을 준다.

② 당근 : 당근에 함유된 베타카로틴 성분은 백내장 개선과 예방에 좋다.

③ 견과류 : 비타민E 성분의 항산화물질이 백내장 발생을 억제한다.

④ 멸치 : 안구 노화를 유발하는 활성산소를 제거해 준다.

⑤ 해조류 : 해조류의 섬유질은 백내장 진행을 억제시킨다.

-출처 : 이안과 (최봉준 원장)-

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세상은 지혜를 먼저 터득하여, 먼저 실천하는 사람이 먼저 성공할 수 있다. 네 나이에는 이런 태도에 대해 계산적이라고 몹시 싫어할 수도 있다. 그러나 내가 지금부터 너에게 이야기하려는 지혜도 훗날 네가 ‘그때부터 알아두었더라면 좋았을걸’ 하고 생각하게 될 것 중 하나다.

우리는 지나치게 무엇이든 성격 탓으로 돌려 변명하는 경우가 많다. 하지만 난 마음먹고 노력하면 타고난 성격까지도 충분히 개선할 수 있다고 생각한다.

일반적으로 사람은 이성보다 타고난 기질을 우선시하는 습관이 몸에 배어 있어 그럴 뿐이지, 노력하면 얼마든지 바꿀 수 있다. 주위를 둘러보면 욱하는 성격의 사람이 한 명씩은 꼭 있잖니. 그런 사람들은 억제하는 습관이 필요하겠지.

만일 갑자기 감정이 폭발할 것 같을 때는, 우선 진정될 때까지 입을 다물고 있는 것이 좋다. 할 수 있다면 물을 한 모금 마시거나 잠시 화장실에 다녀오는 것도 좋다. 마음을 가라앉히고 이성적으로 생각해라. 당장 치미는 감정을 억누르는 것이 어렵겠지만, 평상시에 머릿속에 새겨두고 있으면 할 수 있다.

비즈니스에서는 상대의 속마음을 읽을 수 있느냐, 없느냐가 성공의 열쇠다. 한마디에 일희일비하는 혈기 왕성한 인물만큼 내가 원하는 결과를 만드는 데 좋은 상대가 없다. 쉽게 감정에 동요하고, 사소한 일로 마음이 혼란스러워져서 터무니없는 말을 입 밖에 내거나 표정에 드러내곤 하는, 그런 사람을 상대할 때는 여러 가지로 넘겨짚어서 표정을 관찰하면 된다. 반드시 그 진의를 알 수 있다.

자기의 감정이나 표정을 숨길 수 없는 사람은 그렇게 할 수 있는 사람의 손에 놀아난다. 다른 모든 조건이 대등할 때조차도 그렇다. 상대가 능수능란한 솜씨를 지녔을 경우에는 더더욱 승산이 없다.

나는 더 극단적으로 이렇게 말하고 싶다. 속마음을 간파당해서는 그 무엇도 성취할 수 없다고.

똑같이 아닌 척, 시치미를 떼는 일이라도, 속마음을 간파당하지 않기 위한 것과 상대편을 속이기 위한 것은 크게 다르다. 나쁜 것은 후자의 경우다. 사람을 속이기 위해서 감정을 속이는 것은 도덕 관념에 어긋날 뿐만 아니라 비열한 행위다.

이에 대해서 철학자 로저 베이컨은 “상대편을 속이는 것은 진정한 지적 인간이 할 일이 아니다. 속마음을 간파당하지 않기 위하여 감정을 감추는 것은 트럼프 게임에서 카드를 보이지 않는 것과 같지만, 상대편을 속이기 위하여 그렇게 하는 것은 상대편의 카드를 훔쳐보는 것과 다름없다.”고 말했다.

정치가인 비스카운트 볼링브로크도 그의 저서에서 다음과 같이 말했다. “남을 속이기 위하여 감정을 감추는 것은 단검을 휘두르는 것과 같은 행위일 뿐만 아니라 불법 행위이기도 하다. 단검을 사용하면 그것에는 어떠한 정당한 이유도, 변명도 통용되지 않는다.”

속마음을 간파당하지 않도록 감정을 감추는 것은 방패를 세우는 행위와 마찬가지이며, 비밀을 보전하는 것은 갑옷을 입는 것과 같다. 일하면서 어느 정도 감정을 감추지 않으면, 내 패를 모두 보이는 것과 같다. 내 패를 다 보여주고 어떻게 이득을 취할 수 있을까?

그런 의미에서 감정을 감추는 것은 주화를 주조하는 기술과 흡사하다. 약간의 합금을 섞는 과정이 필요하지만, 너무 지나치게 섞으면 주화는 통화로서의 가치를 잃고, 주조자의 신용도 떨어져버린다.

속에서는 감정의 폭풍이 아무리 거칠게 불어도, 그것을 얼굴이나 말에 나타내지 않도록, 완전히 자기의 감정을 감출 수 있도록 노력해야 한다. 힘든 일이기는 하지만 할 수 없는 일은 아니다.

아무리 곤란한 일이라도 추구할 가치가 있는 일이라면 두 배의 노력을 하더라도 반드시 해내야 하는 법이다.

--필립 체스터필드의 [아들아, 너는 인생을 이렇게 살아라] 중에서!!

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어린 아이가 당근 씨앗 하나를 심었다.

아이의 엄마가 말했다. "싹이 안 틀 것 같구나."

아이의 아빠가 말했다. "싹이 안 틀 것 같구나."

아이의 형이 말했다. "싹이 안 틀 것 같구나."

어린 아이는 매일 씨앗 주변에 있는 잡초를 뽑고 땅에 물을 주었다.

하지만 싹이 트지 않았다.

계속 싹이 트지 않았다.

모두들 싹이 트지 않을 거라고 계속 말했다.

그래도 아이는 매일 씨앗 주변에 있는 잡초를 뽑고 땅에 물을 주었다.

그리고 어느 날...

당근이 싹을 틔웠다.

아이가 생각했던 바로 그대로!

--[The Carrot Seed]...story by Ruth Krauss, pictures by Crockett Johnson

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"별국"

-시인 공광규

가난한 어머니는

항상 멀덕국을 끓이셨다

학교에서 돌아온 나를

손님처럼 마루에 앉히시고

흰 사기그릇이 앉아 있는 밥상을

조심조심 받들고 부엌에서 나오셨다

국물 속에 떠 있던 별들

어떤 때는 숟가락에 달이 건져 올라와

배가 불렀다

숟가락과 별이 부딪치는

맑은 국그릇 소리가

가슴을 울렸는지

어머니의 눈에서

별빛 사리가 쏟아졌다.

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