별별다이어리

때로는 상황이 보이는 것보다 나쁠 때도 있지만, 그렇다고 달라질 것은 없다. 우리는 계속 앞으로 나아가야 하고, 여전히 자기 삶을 살아야 한다.

우리가 이렇게 꿋꿋이 살 수 있는 것은 회복력이라는 특성 덕분이다. 회복력은 일이 뜻대로 되지 않더라도 다시 딛고 일어설 수 있는 능력을 말한다.

아주 용감한 사람에게만 가능한 일인 것처럼 들릴 지도 모르지만, 사실 그렇지 않다. 회복력은 인간의 평범한 특성이며, 연구에 따르면 우리는 언제든 그 특성을 발전시킬 수 있다.

물론 회복력이 있다고 해서 고통을 느끼지 않는다는 뜻은 아니다. 고통을 피할 방법 따위는 없다.

하지만 우리는 회복력 덕분에 힘든 시기를 헤쳐나가고, 또 다른 하루를 살아갈 힘을 얻는다.

♥회복력을 키울 수 있는 몇 가지 팁♥

(1) 패자의 사고방식을 버린다.

-자신이 무능하거나 자아 존중감이 낮아서 문제가 생긴다고 받아들이는 사람이 꽤 많다. 하지만 회복력이 강한 사람들은 실패를 통해 배우고 더 나은 사람이 되려고 노력한다.

(2) 목표를 세운다.

-구체적인 목표를 향해 나아가고, 그 약속을 지키려 노력하는 것은 우리에게 회복할 동기가 되어준다. 이것은 비즈니스나 개인적 인간관계, 심지어 자원봉사에도 적용된다. 다만 목표를 감당할 수 있는 수준으로 유지하는 것이 중요하다.

(3) 통제할 수 있는 것에 초점을 맞춘다.

-자신이 통제할 수 없는 것이 아니라, 통제할 수 있는 것에 초점을 맞춰 회복력을 유지한다.

(4) 밝은 면을 본다.

-회복력이 있는 사람들은 어떤 난관이든 하나의 사건일 뿐이라고 생각하고, 그것을 일반화하지 않는다. 또 역경을 일시적인 것으로 간주하고 상황이 나아지리라고 기대한다.

(5) 친구와 자주 연락한다.

-연구에 따르면 회복력을 키우는 데 가장 중요한 요인은 가정에서, 그리고 사회에서 끈끈한 유대감을 쌓는 것이다. 이러한 기본적인 관계를 잘 돌보는 사람이 더욱 강인한 사람이 될 수 있다.

--존 자브나, 고든 자브나의 [쓱 읽고 씩 웃으면 싹 풀리는 인생공부] 중에서!!

(^-^)……그리고……삶은 계속된다……♣

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역사적 기준으로 볼 때, 100년은 그다지 긴 세월은 아닙니다. 하지만 한 가지는 분명합니다. 지금으로부터 100년 후에 우리는 모두 세상을 떠나 있을 거란 점이죠.

이 생각을 마음속에 담아두고 있으면, 위기나 스트레스 상황에서 우리가 어떤 관점을 가져야 할지 알게 됩니다.

타이어에 펑크가 났다거나, 열쇠를 집안에 두고 나왔는데 문이 잠겼다고 생각해 보세요. 지금부터 100년 후에 이 일들은 어떤 의미를 가질까요?

누군가가 당신에게 불친절하게 행동했던 일이나, 당신이 매일 밤을 새우며 일하는 것은요? 지저분한 집이나 망가진 컴퓨터는 어떤가요? 고대하던 휴가를 가지 못하게 된 일, 원하던 자동차를 살 수 없게 된 일, 더 넓은 아파트로 이사를 갈 수 없게 된 일은요?

100년 후에 우리가 더 이상 세상에 존재하지 않는다는 점을 기억한다면, 이 모든 일을 바라보는 관점이 좀 더 깊어질 것입니다.

“오늘이 생의 마지막인 것처럼 살아요. 정말 그럴지도 몰라요!”

이제부터라도 ‘사소한 것에 목숨 걸지 않겠다’는 목표를 세우고 그런 삶을 사는 데 전념한다면, 더 친절하고 멋진 사람이 되는 데 쓸 수 있는 에너지를 훨씬 많이 갖게 될 겁니다.

--리차드 칼슨의 [100년 뒤 우리는 이 세상에 없어요] 중에서!!

(^-^)사소한 것에 낭비하지 않는 만큼,

중요한 가치에 충실하며 배려하는 삶~♣

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인간들은 무슨 마법의 묘약이라도 되는 양 인생을 운운하지. 그는 생각했다. 하지만 인생이란 망자의 길을 따라 천천히 기어가는 것에 불과하다. 아무리 많이 우회해도 결국에는 모두 한 방향으로 간다. 유일한 차이가 있다면 여정의 길이일 뿐. 그는 옆구리 상처에 한쪽 손을 얹었다. 오늘 저녁에 하마터면 추월 차로로 갈 뻔했다.

--C.J. 튜더의 [디 아더 피플] 중에서!!

(^-^)세상에 태어난 사람은 언젠가 죽는다. 모두 예외가 없다.

그런데 왜…어떻게 살 것인가는 중요하게 생각하고 계획하면서, 어떻게 죽을 지에 대해선 소홀히 하는지 치명적인 약점이다!!

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